MAHITAJI

Tangawizi fresh 1

Maji masafi vikombe 2

sukari kijiko 1

chocolate/cocoa

                                         

                                           1.Menya tangawizi uioshe alafu uikwaruze
                                             chemsha kwenye maji yemye sukari mpaka yachemke vizuri
                                              chuja kwenye kikombe chako.

                                     
                                          2.Weka Cocoa yako kiasi ukipendacho,na kama ukiona kahawa kali                                                          waweza ongeza maji ya moto kiasi (dilute)

                                               3.Kunywa kahawa yako fresh.

FAIDA ZAKE

                 Inapunguza Blood Pressure (BP)

                Inaondoa maumivu wakati wa hedhi.

                Inasaidia Mmeng'enyo wa chakula

               Inaondoa kichefu chefu na kutapika

       

                 Inapunguza kubana kifua (Asthmatic Attack)

     

                 Inafungua koo lilioziba na inaondoa kikohozi

                Inapunguza Chorestrol 

                Inapunguza hatari ya kansa ya kizazi

                Inaondoa maumivu ya misuli

By

Chef Rehema Chuma.

          

.